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So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}
Letztes Update durch Oviva · Durchgesehen von Veronika Albers · September 17, 2024
Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren – doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. So entstand Abnehmen ohne Verzicht 40+ der Begriff Jojo-Effekt.
Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung – und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Kurz zusammengefasst
Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
– Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.
Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?
Abnehmversprechen wie “6 Kilo in 6 Wochen” klingen verlockend. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Wie vermeide ich den Jojo-Effekt?
Gesunde Lebensweise 40+ Ernährung und Geduld sind der Schlüssel zum Erfolg ohne Jojo-Effekt. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.
