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Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}
Letztes Update durch Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 2024
Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren – doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, erleben das. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. So entstand Wechseljahre und Gewichtsverlust der Begriff Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva erklärt, wie das funktioniert – inklusive App-Programme für nachhaltiges Abnehmen ohne Verzicht für Frauen 40+ ohne Jojo-Effekt.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (der Abnehmerfolg hält nicht an).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
– Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, braucht vor allem Geduld. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.
Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?
“6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen” – so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Was nach der Diät passiert, wird oft verschwiegen. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Wie vermeide ich den Jojo-Effekt?
Gesunde Mediterrane Ernährung für Gewichtsverlust und Geduld sind der Schlüssel zum Erfolg ohne Jojo-Effekt. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.
Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig
Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.
