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So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}
Zuletzt aktualisiert von Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · 17. September 2024
Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Daher auch der Name des Phänomens: Slowcarbrezepte.de Jojo-Effekt.
Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Oviva erklärt, wie das funktioniert – mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.
Kurz zusammengefasst
Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (der Abnehmerfolg hält nicht an).
Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.
– Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.
Was ist der Jojo-Effekt?
“Verlieren Sie X Kilo in 6 Wochen!” So könnte das Versprechen einer beliebigen Schnelldiät lauten. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Wer gesund Hormonelle Balance Abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.
Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, Gesund abnehmen in den Wechseljahren nachhaltig und gesund abzunehmen. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.
