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Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}
Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Geprüft durch Veronika Albers · September 17, 2024
Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das Problem ist weit verbreitet. Wie ein Jojo, das sich wieder aufrollt, kommen die Pfunde nach dem Abnehmen zurück. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.
Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung – und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Kurz zusammengefasst
Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (der Abnehmerfolg hält nicht an).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
– Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Schnelldiäten liefern kaum Nachhaltige Gewichtsabnahme Resultate.
Was ist der Jojo-Effekt?
Abnehmversprechen wie “6 Kilo in 6 Wochen” klingen verlockend. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Über das Danach spricht kaum jemand. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.
Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s
Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Mediterrane Ernährung für Gewichtsverlust achten. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig
Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt für gesunde und Nachhaltige Gewichtsabnahme Erfolge.
