SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28
Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}
Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Geprüft durch Veronika Albers · September 17, 2024
Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das passiert vielen, die Abnehmen ohne Verzicht für Frauen 40+ wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.
Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung – mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.
Das Wichtigste in Kürze
Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
– Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.
Wie entsteht der Jojo-Effekt?
“6 Kilo in wenigen Wochen Hormonelle Balance Abnehmen” – so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Was nach der Diät passiert, wird oft verschwiegen. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Gesunde Lebensweise für Frauen ab 40 Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.
